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Lieux & Dates

    ANNECY
    - Lundis 24 et 31 janvier 2022
    - Jeudis 8 et 15 décembre 2022

    2 jours de collectif (14 heures)
     

Contact

Plate-forme FORMATION

04 50 23 14 71

Thématiques

Objectifs
  • Identifier ses propres fonctionnements et son rapport au stress
  • Identifier les signaux individuels pour développer sa propre stratégie
Contenu

Comprendre le stress et le rôle des émotions en particulier

- Connaitre son corps et son métabolisme (Définition du stress et les différentes causes   comprendre le lien stress-physique)
- Evaluer ses facteurs de stress (Connaître ses "stresseurs",comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité, …)
- Créer ses propres stratégies
- Lâcher prise (Prévenir les douleurs et les traumatismes, les méthodes de relaxation pour mieux récupérer

Faire le point sur et améliorer sa situation personnelle

Apprendre à lâcher prise et retrouver de l’équilibre

Je suis intéressé(e), veuillez me recontacter :